Iván Hernández · Psicología
Servicios
Conoce las opciones de acompañamiento psicológico y encuentra la modalidad que mejor se adapte a ti.
Los servicios ofrecidos constituyen orientación psicológica no sanitaria y desarrollo personal, no terapia clínica ni tratamiento psicológico.
¿En qué puedo ayudarte?
Hay momentos en los que no resulta fácil entender qué nos ocurre o encontrar la manera de afrontarlo. Estas son algunas de las situaciones en las que puedo acompañarte.
Ansiedad
Preocupación constante, tensión o esa sensación de que todo puede ir mal. Podemos trabajar para comprender qué está ocurriendo y desarrollar recursos para afrontarlo.
Estrés
Cuando el trabajo, las responsabilidades o las circunstancias del día a día empiezan a superar tus recursos. Podemos trabajar para entender qué está generando esa sobrecarga y qué puedes cambiar.
Bloqueos emocionales
Esa sensación de estar atascado, de no saber qué te ocurre o por dónde empezar. Un espacio para poner palabras a lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Autoestima
Inseguridad, autocrítica constante o una visión negativa de uno mismo que termina afectando al día a día. Podemos trabajar para comprender qué hay detrás y desarrollar una relación más equilibrada contigo mismo.
Cambios vitales
Una separación, una pérdida, una mudanza, una nueva etapa u otros cambios importantes pueden generar incertidumbre y malestar. Podemos trabajar juntos para comprender y afrontar ese proceso.
Relaciones
Dificultades en las relaciones de pareja, familiares o personales. Exploraremos qué está ocurriendo, qué patrones pueden estar influyendo y qué puedes hacer diferente.
¿Cómo trabajo?
Cada proceso tiene su propio ritmo, pero hay una forma de trabajar que se repite: escuchar, comprender y trabajar juntos.
01
Escuchar
Hablar con tranquilidad y sin juicios. Un espacio donde puedes expresarte libremente.
02
Comprender
Poner palabras a lo que ocurre y entender qué hay detrás de lo que sientes.
03
Trabajar
Desarrollar recursos y herramientas para afrontar lo que afecta a tu bienestar.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Es un primer encuentro para conocernos. Escucho lo que te trae, resolvemos dudas y valoramos juntos si el acompañamiento tiene sentido para ti.
Frecuencia de las sesiones
La frecuencia dependerá de las necesidades de cada persona y del momento en el que se encuentre. Lo valoraremos y acordaremos juntos durante el proceso.
Modalidades
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti
Presencial · Ravelo (El Sauzal)
Las sesiones tienen lugar en un espacio privado y confidencial en Ravelo (El Sauzal), Tenerife, pensado para que puedas hablar con tranquilidad y comodidad.
Online
Puedes realizar las sesiones desde cualquier lugar, manteniendo un espacio profesional, privado y confidencial.
¿Te gustaría empezar?